“Bitkiler, Bağışıklık Sistemini Güçlendirir”

0
125

“Bitkiler, Bağışıklık  Sistemini Güçlendirir”

Herbalist Adnan Yıldırım, “Vücudun genel sağlığını iyileştirmek için otlar ve baharatlar bin yıllardır kullanılmaktadır. Belkide Adem as den beri  şifa  kaynağı olarak vazgeçemediğimiz bir şey varsa oda Allahın yeryüzündeki bitki hazinesine gizlediği sırlardır. Bitkiler, bağışıklık  sistemini güçlendirir,

kan şekeri ve kolesterol  seviyelerini düşürür, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, Alzheimer hastalıklarını ve çeşitli kanser türlerini önler. Bitkiler beslenme yetersizliklerini ortadan kaldırır ve böylece vücudun doğru işleyişini düzenler.” dedi.

Herbalist Adnan Yıldırım, Şifalı Bitkiler otlar ve Baharatların kullanım alanları, faydaları ve yan etkileri hakkında gazetemize şu bilgileri aktardı; İlaçları bitkilerden ayıran temel faktör bitkiler Çeşitli problemleri bastırmak yerine düzeltiyorlar, ilaçlar ise genelde Bitkilerin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun her bir parçasını beslediği söylenir. Kısaca, vücudumuz günlük yaşam taleplerini karşılamak için belirli temel besin öğelerine ihtiyaç duyuyor ve otlar sağlıklı bir yaşam için gerekli bileşenlerin çoğunu bize sağlıyor. Bitkiler normalde mutfak yemekleri için aroma katkı maddeleri olarak kullanılır. Bununla birlikte, artık birçok ülkedeki çeşitli tıbbi uygulamaların ayrılmaz bir parçasıdırlar. İlaçlarda nane , meyan kökü , çavdar , ginkgo ve aloe veradan elde edilen bitkisel özler vs kullanılmaktadır. Otların sağlık konusunda yararları türüne göre değişir. Örneğin, ‘ enginar ‘, farklı sindirim problemlerini iyileştirir ve karaciger dostu bir bitkidir, ‘Amerikan ginsengi ‘ veya uzak doğu ginsengi binlerce yıldır bir çok sağlık sorununun yanında ilim irfan veren bir bitki olarak kullanılır  ‘ biberiye ‘, sağlıklı beyin fonksiyonlarını  teşvik eder. Neredeyse tüm otların bazı sağlık yararları vardır ve bir tıp doktorunun bitki uzmanının tavsiyesi üzerine onları tüketemenizi tavsiye ederiz.

Şifalı Otlar Nelerdir?

Kokuları velezzetlerinin yanısıra insanlık için esas ödül diyebileceğimiz tıbbi faydaları ihtiva eden bitkilere şifalı bitkiler veya şifalı otlar diyebiliriz. Otlar genellikle gıdalara baharat olarak , ilaç yapmak için, haşere kontrolü için ve ayrıca manevi amaçlar için kullanılır. Antik çağlardan beri, farklı otların mutfak ve tıbbi değerleri dünyadaki hemen hemen her bölgede ve farklı kültürler tarafından takdir edilmiş ve kabul edilmiştir. Bilimsel yönden aileleri ve cinslerine bağlı olarak sayısız kategoriye ayrılabilirler. Ancak bu yazıda iki popüler kategoriyi, yani Çin otlarını ve şifalı otları tartışacağız.

Çin Otlar: Çin’de, otların sayısız sağlık faydaları yüzyıllardır saygı gören tıbbi sistemlerinin içinde aktif olarak kullanılmaktadır. Günümzde dahi çin tıbbi olarak %90 şifalı bitkilerden faydalanmaktadır. şifalı bitkiler, antik çağlardan beri en güçlü tedavi metodu olarak görülüyorlardı ve farklı ülkelerden birçok insan, birçok şifalı bitki tedavisi için Çin otlarına bağımlıydı. O günlerde otlar genellikle mucizeler ve büyüyle ilişkilendirildi . Çin bitkisel ilaçları binlerce yıldır büyük Han hanedanlığı tarafından onay alınarak üretilmektedir. Bu sisteme göre, Çin bitkileri beş ana katagoriye ayrılabilir. Aslında bu katagorileştirme İbn-i Sinada da gördüğümüz bir ayrıntıdır. Baharatlı aromatik  otlar soğuk algınlığı ve solunum sistemi rahatsızlıklarını tedavi ederler.Kan dolaşımının iyileştirilmesi ise; tatlı otların işidir aynı zamanda tatlı otlar dalağın işleyişini iyileştirir. Ayrıca ağrıyı hafifletebilir ve bağışıklığı artırabilirler . Acı otlar, kabızlık ve astımı tedavi ederken kardiyovasküler sisteme yardımcı olurlar . Ekşi otlar karaciğer hastalıklarını tedavi eder ve sindirim sürecinde yardımcı olurlar. Tuzlu otlar böbreklerin sağlığını geliştirir. Bu yaygın çeşitlerindirmenin yanı sıra, etkili şifa özellikleri nedeniyle bazı yumuşak otlar da sınıflandırılmıştır. Mezepotamyada Anadolu uygarlıklarında ise bitkilerden ziyade insan ve hastalıklar 4 ana unsurda sınıflandırılmış olup otlar bu unsurlara göre tercih edilmektedir.

Şifalı Otlar: şifalı otlar, karmaşık tıbbi araçların ve ilaçların kullanılmadığı sağlık sorunlarının çoğunu tedavi etmektedir. Asırlardır bu bitkiler şifalı otlar olarak bilinirler ve uygulamaları birçok kuşağın deneyiminden üzerine koya- rak  geçmiştir. Bununla birlikte, tıbbi gerekçelerle herhangi bir bitki kullanmadan önce, bitki ve ilgili araştırma yapmak ve ilaçlar ile etkileşimlerini ve yan etkilerini bilmek önemlidir. Örneğin, comfrey yani karakafes otu  , çürükleri , burkulmalarını ve diğer yaraları tedavi etmek için anti-enflamatuar bir madde olarak kullanılır ama ağız yolu ile almak sakıncalıdır , Bununla birlikte bir çok ot topikal uygulanabilir veya oral yolla alınmalıdır. bunlara dikkat etmek gerekmektedir.  Gördüğünüz gibi, belirli otlar farklı şekillerde işlev görür ve bunu anlamak esastır.

Bitkisel Kombinasyonlar Nelerdir: Muhtemelen ‘bitki kombinasyonları’ terimini duymuşsunuzdur. Bunlar, tek başına kullanımdan daha fazla etki yapacağı düşünülen bitkisel karışımlar farklı bitkilerin bir araya geldiği  kombinasyonlardır. Bu spesifik kombinasyonlar, sağlık sorununun farklı yönlerini ve evrelerini dikkate alarak yapılır. Bir seferde tek bir tedavi için kullanılan tek bir bitki ile kıyaslandığında, daha güçlü ve daha etkilidirler. Bazı bitkisel kombinasyonlar hipertansiyon, uykusuzluk , kan basıncı ve gastrit gibi spesifik rahatsızlıklar için yapılırken bazıları enerji üretimi, cilt bakımı, sağlıklı beyin fonksiyonları ve kilo  kontrolü gibi genel  iyilik halini teşvik  ederler . Örneğin, neem ve zerdeçal kombinasyonu bir çok cilt enfeksiyonunu tedavi edebilir. Bitkisel kombinasyonlar alışkanlık haline getirilmemelidir ve yalnızca öngörülen süreye kadar ya da belirli bir hastalık iyileşene kadar kullanılmaldır.

 Otların Sağlık Faydaları: Bütün bitkileri bu yazıda inceleme şansımız yok ama bazılarının faydaları şu şekilde;

Bağışıklık Sistemini Güçlendirici otlar: Bu bitkiler  antioksidanlar, fitosteroller, vitaminler ve toksin atan maddaler  ve mikroplara karşı savaşmak için vücudu donatan diğer besleyici maddeler bakımından zengindirler . Bağışıklık sistemini arttırmada da yardımcı olurlar. Bu bağışıklık arttırıcı otlardan bazıları, elma, sarımsak , zencefil , soğan , tarçın propolis ve goldenseal’dir .

Anti-inflamatuar özellikli otlar: Zencefil kökü gibi bazı otlarda bulunan uçucu yağlar mükemmel anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu bitkiler , vücudunuzdaki iltihaplanma reaksiyonlarını kolaylaştıran siklooksijenaz enzimini (COX) inhibe eder. Bu nedenle, bitkiler iltihaplanma, osteoartrit ve romatizmal artrit gibi durumlar için mükemmel doğal ilaçlar olup ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak rahatsızlıkları için idealdir.

Kan Şekeri ve Kolesterol Seviyelerini Azaltın: Bazı şifalı bitkiler pankreas üzerinde olumlu etkilere sahiptir, bu nedenle kan şekeri seviyelerini dengeler . Birçok kültürde kullanılan bazı bitkiler  Tip I veya Tip II diyabet vakasını kontrol ettiler . Örneğin, çemen , yaban mersini ve tarçın  özlerinin, kan şekeri dengeleyen otlar olduğu söylenir. Psyllium , çemen ve meyan gibi otlar , çeşitli koroner rahatsızlıkları önleyerek, kolestrol ve kan basıncının kayda değer bir şekilde azalmasına neden olabilir.

Alzheimer Hastalığını Önleme: Pek çok şifalı bitki, antioksidan, anti-amyloid ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu da Alzheimer hastalığını etkili bir şekilde önleyebilir . Avrupa’da Ginkgo otu, Alzheimer hastalığını ve diğer demans formlarını tedavi etmek için yaygın şekilde kullanılmaktadır .Son yıllarda bu konuda gözde şifalı bitki katı hindistan cevizi yağıdır günde 1 tatlı kaşığı tüketilmesini tavsiye ediyoruz.

Kanseri Önleme: Eski zamanlardan beri özellikle Çin tıbbında otlar kanser semptomlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmıştır . Aslında, otlar  kemoterapinin yan etkilerini hafifletmeye yardımcı olurlar. Araştırmacıları Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi’nde mide, hepatom, ve kolon kanseri üzerine yapılan çalışmalar göstermiştir ki meme kanseri hücreleri etkili bir şekilde (oldenlandia) türkiyede yapışkan andız otu diye bilinir, (Scutellaria) Kaside bitkisi, hindiba ve (Phragmites) kamış  gibi birçok şifalı otlar tarafından yok edilebilir. Otlar kan arındırır ve genellikle kanserli hücrelerin  büyümelerine neden olan hücre mutasyonlarını önler. Belli otlardan elde edilen uçucu yağlar, pankreas, prostat, endometriyal ve kolon kanserine karşı sitotoksisite etkisi gösterirler. Bununla birlikte, kanseri tedavi etmek için şifalı otların seçimi kesinlikle bir tıp doktorunun gözetiminde yapılmalıdır.

Cilt Bakımı: Her yaş grubu için, doğal cilt bakımı söz konusu olduğunda şifalı bitkiler önemli faydalar göstermiştir  . Dünyanın her yerinde bulunan sayısız otlar arasında, neem , zerdeçal , aloe vera ve fesleğen  ve aloe vera gibi bazı ortak bitkiler parlak ve sağlıklı bir cilt için asırlardır kullanılmaktadır. Çok basit bir renk açıcı tarifi verecek olursak kil maskesi yaparken içerisine atacağınız birer çay kaşığı fesleğen zerdeçal yeşilçay tozları cildinizdeki koyu renkleri açar ve zamanla lekeler kaybolur. Papatya yağı, topikal olarak uygulandığında, hasarlı cilt dokularının onarılmasına yardımcı olur. Çay Ağaç yağı, gözeneklerden yağ salınımını kontrol edebilme özelliğine sahip olduğu için, yağlı ciltler için yüz temizleme ürünleri  ve kremler gibi kozmetikte kullanılan mükemmel bir bitkisel özüttür. Aloe vera cilt ürünlerinin üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır, çünkü bu bitki deriye pürüzsüz ve genç bir dokunuş vermektedir. Fesleğen yaprakları, özellikle Hindistan’da cilt bakım ürünleri için önemli bir bileşen.

Saç Bakımı: Cilt bakımı gibi saç bakımı da bitkisel uygulamalarla yaygın bir uygulamadır. Mesela Jojoba yağı ile saç diplerinize masaj yapmak, saçınızın hızlı bir şekilde  uzamasını sağlar. Gotu kola, at kuyruğu , ginseng ve marigold özü gibi saç ların sağlıklı uzamasını aynı şekilde uyaran bir çok şifalı ot vardır. Saç maskesi olarak soğutulmuş papatya çayı kullanırsanız, size doğal bir saç açıcı etkisi verecektir. Limon suyu uygulamasıyla renk efektini de geliştirebilirsiniz. Aloe vera suyu veya yağı, saç hücrelerini yeniler, böylece hasarları onarır ve aynı zamanda saç derisini bir soğutma hissi ile rahatlatır. Çemen, saç köklerine kan dolaşımını arttırır. Sarmaşık özü  tiftik  saçları temizler ve kaşıntı ve kepek gibi kafa derisi sorunlarını iyileştirir.

Diş Bakımı: Bitkisel diş macunu şu anda piyasada yaygın olarak bulunmakta olup, bu da çoğu zaman yan etki olmaksızın mükemmel diş ve diş eti bakımı sağlar. Piyasadaki bazı diş temizleyicileri, uzun vadede dişlerine zarar verebilecek sert aşındırıcılar, beyazlatıcılar, deterjanlar veya bir sürü ağır kimyasallariçerir. Dolayısıyla, doğal diş bakımı için bitkisel yöntemler kullanmak akıllıca bir tercihtir. Doğrudan diş ve diş etleri üzerine kullanıldığında harika sonuçlar veren çok sayıda bitki vardır. Örneğin, adaçayı dişler için çok iyi bir antibakteriyeldir diş etlerini anında temizler ve dokuyu pürüzsüz hale getirir. Diş lekeleri sizin için bir sorunsa, alp çileğini dişlerin üzerine sürtün. Kötü nefes kokusu veya ağız kokusunda ise  lavanta suyu, taze maydanoz veya nane çayı  bitkisel gargara olarak kullanılır. Diş ağrısı için, karanfil yağı muhtemelen en etkili ve kolaylıkla elde edilebilen bir ağrı kesicidir. Sağlıklı ağız ve diş etleri için, propolis, lavanta, kekik , adaçayı , neem, rezene, maydanoz , aloe vera ve nane gibi bitkilerin çok etkili olduğu keşfedilmiştir ve bitkisel diş macunu ve ağız gargaralarında  yaygın olarak kullanılmaktadır.

 

 

Kaynak-Haber: Oya Kayacan

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazınız
Lütfen adınızı buraya girin